وبلاگ شاهین
بهترین وبلاگ شاهینوبلاگ شاهین
بهترین وبلاگ شاهین
اگر بیـــایی
اگر بیـــایی
این خـــون ِ دل ،خــوردنـــها را
تـــلافی نمیـــکنم
آنقـــــدر عاشــــقت میکنـــــم
که دیــگر نتــــوانـــی
هــــرگــز بــــروی....
نیلوفر
ثانی
خـــدا خــودش میـــداند
خـــدا خــودش میـــداندبه تو وفـــادارتـــرم
نقـــش ِ دوچشـــم ِ روشــن ِ توست
همـــیشه
روبـــرویــم ....
ِشباهنگ
نیلوفر ثانـی
6 سوال رایج درباره ماسک صورت
خیلی ها برای سالم و زیبا نگه داشتن پوست صورت شان از ماسک ها استفاده می کنند. ماسک ها انواع گوناگونی دارند؛ خانگی، تجاری و بیو.
در ماسک های خانگی معمولا از ماست، عسل و میوه ها یا سبزیجاتی مانند خیار استفاده می شود اما این ماسک ها به اندازه ماسک های تجاری موثر نیستند.
ماسک های تجاری با فرمول های خاص و ترکیبات فعال با دوز مشخصی درست شده اند و تهیه آن ها در خانه ناممکن است. این ماسک ها متناسب با نیاز متقاضیان تقسیم بندی می شوند و برای مثال، شما می توانید برای روشن کردن پوست تان یا شفاف سازی و جوان سازی و رفع چروک های آن، ماسک مورد علاقه تان را پیدا کنید.
در ماسک های بیو نیز از روغن های گیاهی و سیلیکون استفاده شده تا پوست را صاف و جوان کند اما تاثیر آن در کوتاه مدت دیده نمی شود.
ماسک شما از هر نوعی که باشد، استفاده صحیح و به موقع از آن، ضامن موثر بودن آن خواهد بود.
این مطلب، به 6 سوال رایج درباره ماسک ها پاسخ می دهد.
1- ماسک ها را باید هر چند وقت یک بار استفاده کرد؟
ماسک های مرطوب کننده باید دو بار در هفته استفاده شوند، اما اگر در آب و هوایی خیلی گرم، سرد یا خشک زندگی می کنید و پوست تان خشک شده است باید از ماسک های مرطوب کننده به طور روزانه استفاده کنید.
در رابطه با ماسک های روشن کننده پوست باید به این نکته توجه کرد که این ماسک ها حاوی مواد لایه بردار و ملتهب کننده هستند که استفاده بیش از حد از آن ها می تواند مُضر باشد. در مورد ماسک های پاک کننده هم باید گفت استفاده بیش از اندازه می تواند به پوست آسیب برساند.
2- بهترین طرز استفاده از ماسک ها چیست؟
ابتدا هر نوع آرایشی را از روی پوست تان پاک کنید. بعد در یک فضای مرطوب و گرم مانند حمام قرار بگیرید تا منافذ صورت تان باز شود. حتی می توانید بعد از حمام کردن، صورت تان را لیف بزنید تا سلول های مرده از روی آن پاک شده و راه برای ورود ترکیبات فعال باز شود.
در صورتی که مایل هستید از ماسک های مرطوب کننده استفاده کنید لایه ای ضخیم از ماسک را روی پوست صورت و گردن بمالید تا پوست آن چه را نیاز دارد جذب کند. می توانید از سمت پایین به بالا برای کشیدن پوست به سمت بالا و وارد کردن مواد فعال به عمق پوست، صورت و گردن را ماساژ دهید.
به این مساله توجه داشته باشید که نباید مواد را به اطراف چشم که پوست آن بسیار نازک است بمالید چون در این صورت احتمال تورم و تحریک پوست وجود دارد.
3- نتایج کی ظاهر می شوند؟
به محض آن که از ماسک استفاده کنید می توانید اثرات فوق العاده آن را ببینید. پس از استفاده، پوست، تازه، نرم و زیبا می شود اما تمامی این آثار فردای روز استفاده، ناپدید خواهند شد.
این آثار تنها زمانی باقی می مانند که شما به طور مرتب از ماسک ها استفاده کنید و مواد فعال آن بتوانند وارد پوست شده و تاثیر کنند.
4- استفاده از یک ماسک بهتر است یا استفاده از چند نوع ماسک؟
استفاده از خوبی های چند ماسک مسلما بهتر از یک نوع ماسک خواهد بود. بهترین کار این است که بر حسب نیاز خود مثلا 3 نوع ماسک مرطوب کننده، روشن کننده و جوان کننده را انتخاب کنید و در طول هفته به نوبت از آن ها استفاده کنید.
هرگز پشت سر هم از دو ماسک استفاده نکنید زیرا پوست نیازمند زمانی برای دریافت مواد فعالی است که روی آن نشسته است.
اگر پوست چرب یا مخلوطی دارید ماسک آب رسان را روی گونه و گردن و هم زمان ماسک پاک کننده را روی پیشانی، بینی و چانه بمالید.
5- آیا باید ماسک را از روی صورت شست یا باید گذاشت خشک شود؟
زمانی که ماسک باید روی صورت استراحت کند 10 تا 20 دقیقه است. اگر از ماسک آب رسان استفاده می کنید یا تقویت کننده، می توانید مدت زمان بیشتری آن را روی صورت باقی بگذارید اما در مورد ماسک های تمیز کننده یا روشن کننده باید آن را در زمان معین نوشته شده روی بسته پاک کرد چون در غیر این صورت احتمال آسیب دیدن پوست وجود دارد.
اگر این نوع ماسک ها را به موقع از روی پوست پاک نکنید، حس گزش و سوزش خواهید کرد.
6- آیا ماسک ها می توانند جوش های سر سیاه را هم از بین ببرند؟
ماسک های پاک کننده می توانند مشکل جوش های سیاه را از بین ببرند. نقطه های سیاه روی پوست در واقع چربی های اکسید شده روی پوست هستند که سیاه شده اند.
به کمک یک ماسک پاک کننده می توانیم یک لایه از سبوم روی پوست را پاک کنیم اما برای بر طرف کردن کامل آن ها لازم است به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
ماسک ها تنها برای پیشگیری از بروز آن ها و پاک کردن پوست مناسب هستند نه برای درمان همیشگی.
منبع : tebyan.net
لاغری آسان با مصرف ویتامین B
لاغری آسان با مصرف ویتامین B
گاهی ممکن است شما مدتها
رژیم غذایی بگیرید اما با کمال تعجب متوجه میشوید وزنتان با سرعت کمی کاهش
می یابد. گاهی علت متابولیسم بسیار کند بدن شماست که شاید ناشی از کمبود
ویتامین B و یا به اصطلاح کم خون شما باشد.به گزارش پارسناز ویتامین B12
باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.محققان در تازه ترین تحقیقاتشان پیرامون
کاهش وزن به دستاوردهای مهمی دست یافته اند ، و آن هم اثرات ویتامین B12
بر کاهش وزن است. با پارسناز در این مطلب همراه باشیدتا جزئیات کامل درباره
این ویتامین از خواص تا علائم کمبود این ویتامین مهم را بخوانید
به
این ویتامین ویتامین انرژی هم میگویند چرا کعه کمبود آن خستگی مضاعف بدن
را در پی دارد .ویتامین B12 ویتامین انرژی است چرا که واقعا به بدن انرژی
مضاعفی می دهد. نقش این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به
متابولیسم است.گلبول های قرمز خون نیز مسئول تولید هموگلوبین هستند.
هموگلوبین اکسیژن را از ریه به سرتاسر بدن منتقل می کند.
تزریق ویتامین B12 و کاهش وزن
عمدتا
این ویتامین به شکل آمپول و به روش تزریقی مورد استفاده قرار میگیرد.
تزریق در عضله به جذب بهتر این ویتامین کمک می کند. این افراد اکثرا از
احساس خستگی مزمن رنج می برند. عده ای از این افراد معتقدند که با تزریق
این ویتامین کاهش وزن داشته اند.
اما تزریق این ویتامین به
طور مستقیم باعث کاهش وزن نمی شود. پس چه علتی باعث کاهش وزن این دسته می
شود؟فاکتورهای زیادی وجود دارند. ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن
می شود که این مساله به نوبه خود باعث کاهش وزن خواهد شد. این گونه افراد
معمولا کسانی هستند که تمایل به حفظ سلامتی و آگاهی از سلامتی بدن خود را
دارند بنابراین رژیم های گیاه خواری و یا تناسب اندام را رعایت می کنند. از
طرفی کوبالامین باعث انرژی بخشیدن به بدن می شود و به این افراد انرژی
لازم برای ورزش و فعالیت های بدنی و همچنین حفظ رژیم غذایی شان را می دهد.
همچنین
این ویتامین نقش مهمی در کاهش استرس و افسردگی دارد، یعنی باعث کاهش
مواردی که ارتباط زیادی به افزایش وزن دارند می شود.در کنار منفعت های
زیادی که دریافت این ویتامین برای بدن دارد ممکن است برخی عوارض جانبی را
برای برخی افراد که دارو و یا مواد دیگری را همزمان مصرف می کنند و یا
دارای شرایط بدنی خاصی هستند به همراه داشته باشد بنابراین حتما قبل از
تزریق آن با پزشک مشورت کنید.ویتامین B در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به
متابولیسم بدن کمک می کند
کمبود ویتامین B12
کمبود
این ویتامین یک خطر جدی برای سلامتی به شمار می آید. در حالت طبیعی بدن به
میزان لازم این ویتامین را جذب می کند اما در مواردی مانند بیماری و
یاپیری ممکن است این ویتامین به درستی جذب بدن نشود و بدن کمبود آن را
احساس کند. کاهش وزن یکی از علائم کمبود این ویتامین است. در موارد شدید تر
ممکن است منجر به آسیب دائمی عصبی در صورت عدم درمان نیز بشود. مقادیر
کافی این ویتامین برای حفظ سلامتی و کارکرد درست بدن بسیار ضروری است و فرد
مبتلا به کمبود ویتامین B12 با دریافت کپسول و یا تزریق عضلانی تحت درمان
قرار خواهد گرفت.
رژیم غذایی و ویتامین B12
زمانی
که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنید باید مطمئن شوید که رژیم متعادلی
دارید و تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدنتان از طریق این رژیم به بدنتان
خواهدرسید. کوبالامین یکی از این مواد مغذی است که باید در رژیم غذایی تان
گنجانده شود.
منابع غنی ویتامین B12
گوشت،
مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی، تخم مرغ و ماهی و … از منابع غنی این
ویتامین هستند. از انجا که محصولات حیوانی از منابع اصلی این ویتامین به
شمار می رود، بنابراین افرادی که رژیم های گیاه خواری را انتخاب نموده اند
باید توجه بیشتری به دریافت این ویتامین از طریق مکمل های غذایی داشته
باشند وبی توجهی به این قضیه ممکن است موجب ضررهای جبران ناپذیری شود.
آموزش طرز تهیه کیک سیب زمینی
مواد لازم جهت طبخ کیک سیب زمینی
سیب زمینی : 700 گرم
تخم مرغ : دو عدد
گوجه فرنگی ریز شده : 3 قاشق سوپ خوری
پیازچه خرد شده : 3 قاشق سوپ خوری
فلفل سبز خرد شده : یک عدد
شیر : 3 قاشق سوپ خوری
آرد سفید : مقداری
آرد سوخاری : 40 گرم
نمک و فلفل : به میزان لازم
روغن : به مقدار لازم
طرز تهیه کیک سیب زمینی
سیب زمینی ها را پوست کنده و خرد کنید. سپس مقداری آب و نمک به آن افزوده و به مدت 20 تا 30 دقیقه به آن زمان پخت دهید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بعد
از آن سیب زمینی ها را با مقداری شیر و یک عدد تخم مرغ زده شده مخلوط
کرده و سپس گوجه فرنگی ، پیازچه ، فلفل خرد شده ، نمک و فلفل را به آن
افزوده و خوب مخلوط کنید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مقداری
از مواد را برداشته ، ابتدا در آرد و سپس در تخم مرغ زده شده و نهایتاً در
آرد سوخاری بغلطانید. مواد را در کف دست کمی پهن کرده و نهایتاً در روغن
داغ قرار دهید ، تا طلایی رنگ شوند.
